La thérapie par l'écriture

La thérapie par l’écriture est un puissant outil de libération, ainsi qu’un véritable travail d’introspection et de résilience qui permet une meilleure compréhension de soi, de ses schémas et de ses émotions.

L’écriture devient un miroir qui vous permet, avec douceur et bienveillance, de faire connaissance avec la personne formidable et talentueuse que vous êtes.

La thérapie par l’écriture est différente du fait de tenir un journal intime. Elle ne vous demande pas non plus d’être un·e écrivain·e.

Ni le style ni la formule ne sont importants. La seule chose qui compte, c’est de laisser votre cœur vous souffler les mots auxquels vous souhaitez donner vie.

Les bienfaits de poser des mots sur les maux sont nombreux

Apaiser votre souffrance morale

Mettre de l’ordre dans vos idées

Apaiser votre mental, vous recentrer, vous ressourcer

Prendre du recul face à une situation

Prendre conscience de vos talents et de vos ressources

Réduire le stress

Travailler sur le deuil

Gérer la douleur et les maladies chroniques

Développer votre créativité

Dépasser votre timidité

Transformer les silences en mots

Donner une direction à vos projets

Vous reconnecter à vous-même

Refermer et célébrer vos cicatrices

Comprendre votre histoire

Accroître votre confiance et votre estime

Déroulement d'une séance individuelle

Lors du premier entretien, nous définissons ensemble vos besoins. Je vous guiderai, au travers d’exercices et de supports thérapeutiques et créatifs, sur ce merveilleux chemin qu’est la découverte de vous-même.

La porte d’entrée en sera une feuille blanche, non pas synonyme de vide, mais reflet de tous les possibles que vous allez créer.

L’écriture sera utilisée comme un moyen d’expression, mais également de réflexion et d’évolution.

Je serai toujours présente à vos côtés, mais il n’y aura aucune imposition de ma part, car vos mots se doivent d’être les plus libres et spontanés possible.

L’écriture est un puissant outil qui permet une meilleure compréhension de vos schémas inconscients.

Les supports que j’utilise sont très variés, car tous vos sens sont importants. Il y aura des stimuli visuels et des supports olfactifs, mais aussi l’utilisation de démarches symboliques, de création métaphoriques…

Sur les bords de l’imaginaire, l’inspiration ne connaît pas de limite.

À la fin de la séance, nous ferons un point sur les prises de conscience et les éclairages que vos mots auront permis.

Cet outil thérapeutique ne vous demande aucun prérequis en termes de connaissance grammaticale ou de conjugaison, car il s’agit d’un mode d’expression intuitif qui vient du cœur et qui vous reconnecte à votre authenticité.

La séance individuelle ouverte aux adolescents à partir de 15 ans et aux adultes dure entre une heure trente et deux heures et coûte 60 euros.
Tout le matériel est fourni sur place.

Déroulement d'un atelier collectif

Les ateliers durent d’une demi-journée à une journée complète et sont personnalisables en fonction de vos envies et de vos besoins.

Ce sont des espaces de découverte et d’expression de soi. Tout comme en séance individuelle, un fil conducteur, lié à une problématique ou à un thème est donné. Les écrits restent spontanés, reflets d’une exploration personnelle.

Ils pourront, seulement si vous le souhaitez, être partagés à haute voix avec les autres participants.

Les média d’écriture et de création seront variés afin de vous permettre de jouer avec votre imaginaire.

Ces ateliers se veulent être des bulles de bienveillance et de respect les uns envers les autres, des moments conviviaux basés sur la tolérance et le non-jugement.

Accessibles aux adolescents à partir de 15 ans et aux adules, ils sont limités à 8 personnes.
Un atelier de 3 heures coûte 40 euros et un atelier à la journée 70 euros.